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남자, 여자 평균 기초대사량 남자, 여자 평균 기초대사량 체중감량, 운동을 하시는 분들은 한번쯤 들어 봤을 거라고 생각 합니다. 자신의 기초대사량을 체크해야 효율적인 체중감량을 할 수 있고 운동을 하는데 있어 효율적으로 할 수 있기 때문에 기초대사량 체크는 중요한 요인이 됩니다. 동일한 운동량에도 기초대사량이 높을수록 체중감량이 많아지게 됩니다. 오늘은 제가 기초대사량에 대해 알려 드리겠습니다. 기초대사량이란? 기초대사량이란 생명 유지에 필요한 최소의 열량을 말합니다. 숨을 쉬거나 우리 몸의 체온을 유지 하거나 심장이 뛰거나 소화를 시키거나 뇌의 활동 등 최소한의 활동을 유지 하기 위해 필요한 에너지 대사를 말합니다. 즉 보통 휴식 또는 움직이지 않고 가만히 있을 때 쓰이는 에너지로 보시면 됩니다. 체중 조절을 위해 무리하게 굶게 .. 2022. 2. 22.
손가락 별 반지의 의미 알아보기 손가락 별 반지의 의미 알아보기 요즘은 패션아이템으로 여자, 남자, 아이 할 것 없이 반지를 끼고 다닙니다. 결혼반지, 커플링, 우정링, 가족링, 패션링등 많이 착용하는데 반지 끼는 손가락 마다 의미가 다르다는 걸 알고 계셨나요? 흔히 왼쪽 약지는 결혼반지나 커플링 등 사랑하는 연인과 나눠 끼는 반지의 의미는 많이 알고 계실 겁니다. 손가락마다 의미가 있다고 하네요. 제가 자세히 알려 드리겠습니다. 반지란? 반지는 장신구로서 장신용, 혼례용으로 사용되고 손가락에 끼는 장신구로 정의 하고 있습니다. 한 짝만 끼는 것은 반지, 쌍으로 끼는 것을 가락지라고 합니다. 옛날엔 호부(*재앙을 막아주고 복을 가져다 준다고 믿는 주술적 도구) , 인장, 약혼의 징표 혼인의 상징 부의 과시용 등으로 사용 되었고 근래에 .. 2022. 2. 20.
보건소 무료 금연 클리닉, 국민건강보험공단 금연 클리닉 보건소 무료 금연 클리닉, 국민건강보험공단 금연 클리닉 우리는 새해 들어 이번에 꼭 이루고 싶은 것, 새해다짐, 변화하고 싶은 것 등을 다짐 하고는 합니다. 그 중에 가장 많이 다짐하는 것 중 하나가 금연이 아닐까 싶습니다. 하지만 금연에 성공하는 사람들은 극히 드물죠. 단 며칠, 몇 주, 몇 달을 참고 다시 담배를 태우는 경우를 많이 봐왔습니다. 혹시 보건소, 국민건강보험공단에서 무료로 진행하는 금연 클리닉에 대해 알고 계시나요? 이번 임인년 새해에는 꼭 금연에 성공 하실수 있게 보건소,국민건강보험공단에서 시행하는 무료 금연 클리닉에 대해 알려드리겠습니다. 금연이 필요한 이유 현재 우리나라 인구의 5/1정도가 흡연을 하고 있을 정도로 흡연율이 높게 나타나고 있습니다. 국내에서 발표한 폐암에 대한 원인 .. 2022. 2. 7.
여자 옷 사이즈,신발 사이즈 알아보기 여자 옷 사이즈, 신발 사이즈 알아보기 안녕하세요? 여러분! 해외직구 및 여행시 쇼핑하실때 여성분들의 옷사이즈를 사실 때 난감한 다른 나라 옷사이즈 표기법과 여성분들의 기본 옷 사이즈에 대해 간단한 표로 정리하여 알아보도록 하겠습니다. 옷 구매시 실패를 줄이는 옷사이즈 표기법!! 아래에서 한번 확인해 보시길 바랍니다. 1. 여자 상의 사이즈 위 표는 기본 여자 상의사이즈를 정리해 놓은 것이고 대표적인 나라 미국 유럽 영국 일본의 사이즈 표기법을 정리 해보았습니다. 옛날 우리나라 평균 옷 사이즈는 S~M이즈 이였는데요. 요즘 들어 여성분들의 평균신장이 높아지면서 M~L 사이즈가 평균이 되어가고 있습니다. 외모에 대한 관심이 많기 때문에 작은 옷사이즈, 짧은 크롭탑등이 유행하고 있다고 합니다. 2. 여자 바.. 2022. 1. 28.
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